ヤムナボディローリング®︎とは、専用ボールを使って今の筋肉や骨の状態を元の良い状態に戻していくためのセルフケアです。筋肉の柔らかさ、長さ、関節や身体の中の空間を作り出します。
日常の疲れはもちろん、今までの怪我や手術痕で固くなってしまった組織を柔らかくしていくことで身体のバランスを取り戻し、心地良い身体に戻っていくことができます。
ダンスの時も不必要な力が抜けてパフォーマンスアップもできますよ。ケガの予防にも是非。また、呼吸も深く入っていくのでリラクゼーションにも、ボールの上に乗るので簡単な体幹強化にもなります。
不思議な感覚になるヤムナワーク。是非体験しに来てくださいね^_^